管理人まー

パニック障害がすっかり治ったアラフォー女です。 35歳の時、通勤電車内でパニック発作を発症。以来「広場恐怖症」や「予期不安」に苛まれ、一時は仕事はおろか外出さえもままならない状態でした。その後少しずつ症状が改善していき、今はすっかり完治。 克服するためにいろいろ試した事や感じた事などをブログに綴っております。 元ライター。現地方OL。

コラム

村田沙耶香著「コンビニ人間」に見る「普通」の不確かさ

2020/2/1    

コラム

「青木まりこ現象」が幸せに転じる不思議な病気

2020/2/1    

不安障害全般

パニック障害の回復の鍵は「取り越し苦労の確認作業」

2021/4/4    , ,

コラム

理不尽に怒る上司には「耐える」が有効かつ唯一の手段…では断じてない。

2020/2/1    ,

不安障害全般

20年越しに自律神経失調症が治った人の話

2021/4/4    ,

不安障害全般 参考文献・関連書籍

不器用さんが幸せになるためのシンプルな方法

2021/4/4    ,

不安障害全般 参考文献・関連書籍

「いい子じゃないと嫌われる」の裏側 - 選択理論入門③

2021/4/4    

不安障害全般 参考文献・関連書籍

リラックスに慣れていない人へ - リラックスの練習方法

2021/4/4    ,

コラム

Netflixのリアリティ番組「クィア・アイ」は、涙活にもってこい

2020/2/1    , ,

不安障害全般 参考文献・関連書籍

「怒れば言う事を聞いてくれる」の本当の意味 - 選択理論入門②

2021/4/4    

不安障害全般 参考文献・関連書籍

落ち込みから抜け出すために、今できる事 - 選択理論入門①

2021/4/4    ,

コラム

「笑顔がブスだね」と言ったあの娘は今

2020/2/1    

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