管理人まー

パニック障害がすっかり治ったアラフォー女です。 35歳の時、通勤電車内でパニック発作を発症。以来「広場恐怖症」や「予期不安」に苛まれ、一時は仕事はおろか外出さえもままならない状態でした。その後少しずつ症状が改善していき、今はすっかり完治。 克服するためにいろいろ試した事や感じた事などをブログに綴っております。 元ライター。現地方OL。

不安障害全般 パニック障害とは

【パニック障害】治そうと思ったらまずこれを読んでほしい

2021/7/4    

不安障害全般 コラム

【メンタルケア】私たちは概念を受け入れるために感覚を殺している

2021/7/3    

コラム

【ショート話】いま必要最低限やるべき事は「笑う」事【メンタルケア】

2021/6/26    

コラム

【ショート話】いい人をやめると心が軽くなった話【メンタルケア】

2021/6/26    

コラム

【心理学】悩みを紐解けば承認欲求に繋がるというのは本当か

2021/6/18    

コラム

【ショート話】句読点がいらない時代、作り込まないのがちょうどいい【雑談】

2021/6/15    

コラム

【心理学】悩むのも権利のひとつ。好きなだけ悩めばいい【選択理論】

2021/6/13    

不安障害全般 コラム

【ショート話】ほんと、そのうち治るんです。今できる事は一つだけ【不安障害】

2021/6/12    

不安障害全般 コラム

【パニック障害】パニック障害になった事を嘆かない - 症状がぶり返さないために

2021/6/12    

不安障害全般 コラム

【パニック障害】パニック症状が出たら時間を測るべし

2021/6/6    

コラム

【ショート話】何かが受け入れられない時は執着を手放すチャンス【心理学】

2021/6/5    

不安障害全般

【パニック障害】プラセボ効果 - 信じる力が自然治癒力を引き出す

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