管理人まーる

パニック障害を克服した元商業ライター現医療機器系OL | 上級心理カウンセラー（民間）| 80年代生まれ | 旅行大好き | 乗り物・フルタイムのお仕事OKすこぶる元気 | 服薬・通院はしなかったためお薬には疎い

Relationship

こぼれ話

いわゆる毒親というやつとの距離感を考える

2022/4/2    

Just Breath

呼吸法

呼吸を意識すると余計緊張しちゃう人へ

2022/3/29    

Reading

認知行動療法

認知行動療法を独学でやって治した人の話

2022/3/27    

Tick-Tock

認知行動療法 呼吸法

呼吸法は時間に置き換えて無双する

2022/3/26    

cut

呼吸法

予期不安とパニック発作の紐をチョキンと

2022/3/26    ,

Take Action

認知行動療法 呼吸法

私たちにできることは常に「行動」だけである

2022/3/26    

認知行動療法

回復への道のりは完全にドラクエである

2022/3/24    

認知行動療法

私の疾患タイムライン - 曝露療法は三段構えだった

2022/3/23    ,

OutOrSafe

認知行動療法

不安が出たらアウト・出なかったらセーフという賭け

2022/3/22    ,

choice

認知行動療法

「病気は治すもの」というのは最適解なのか？

2022/3/13    

keep-on-going

認知行動療法

何につけてもムリは禁物、ムリするなら好きな事でね

2022/3/12    

dance

呼吸法 パニック障害の治し方

「パニック発作は身体症状だけじゃない」を知って小躍りした話

2022/3/11    

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