20年越しに自律神経失調症が治った人の話

こんにちは、あろはー。管理人まー、です。

毎度長めの投稿に、我ながらお腹いっぱいになってきました。

せっかくのブログなんだから、ブログらしく、雑記らしく、もっと自由に書けばいいじゃないか。

というわけで、今日は思った事を徒然に綴ってみます。

えー、母親の事なんぞをちょっと。


母は自律神経失調症でした。

いつからなのか定かではないのだけど、彼女が40代の頃は既にそうだったはず。かれこれ20年程前の事です。

当時、たびたび寝込んでいました。

精神的にも不安定で、1番大変な時にはデパスなども飲んでいました。

更年期障害も重なっていたのだろうと思います。

おそらくパニック障害もあったのではないかと。

そういえば予期不安めいた症状を聞かされる事もありました。

公共の交通機関を極端に避けていたし、そもそも外出する事自体ほとんど無かったのじゃないかなあ。

出かけるといえば犬の散歩か、近所のスーパーに買い物に行くか、ご近所さんを訪ねるか。専業主婦だったし、子どもも大きくなっていたから、遠出の必要性がそれほど無かったのもあったし。

いつから良くなったのか、それもはっきりとは覚えていないのだけど、いつ頃からか寝込む事などはなくなりました。でも、私から見てすっかり回復したなあと思えるようになったのは、実際にはここ数年の事のように思います。

本人にしてみれば、それまでの間に色々波はあっただろうし、医学的にはどこからが自律神経失調症で、どこまでが不安障害なのか今となってはよく分からないのだけど。

今も公共の乗り物はあまり乗りたがりませんが、よく車で遠出するようになりました。

いわく、長時間外出する自信を取り戻したそうです。

ともあれ、良かった良かった。めでたし、なのであります。


母は、とりわけ認知行動療法などの心理療法をせずに回復しました。もとより当時心療内科を受診したわけじゃないので、病名としてはあくまでも自律神経失調症だったから。

おそらく、時の流れとともに環境が変わりストレス源も無くなり、同時にホルモンバランスも変化して、その結果自然に回復したのだろうと思います。20年かかったけれど。

で、思ったのですよ。

やっぱり環境が変われば良くなる病気なんだなあ、パニック障害や自律神経失調症って。と。

言ってみれば、パニック障害や自律神経失調症は放っておいてもいつか治るわけです。

でも、環境が自然と変わるのに身を任せていたら、母親みたいに数十年かかるかもしれません。

一方で、自分で環境を変えたり、あるいは認知行動療法をやる事で回復にかかる期間はずいぶん短くできたりもします。

まあ、結局はそれだけの差だって事ですよね。

要は、いつ治るかってだけの話。

つまり、あんまり深く悩まなくてもいい病気なんだと思います。いつかは治るわけだから。

うちの母みたく、すぐに治す必要性に迫られなければ、いっそ放っておいてもいいわけで。

できれば早めに治したいと思えば、コツコツ治療すればいいわけで。

とか言いつつ、私自身はめちゃんこ落ち込んだわけですけどね、パニック障害にかかった当時は。

でも当時、「いつか治るんだから、悩みすぎなくていいんだよ」って言ってくれる人がいたら、ちょっと安心できたのかもしれないなー。

でも何でも後回しにする私の性格上、「だったら放っておこう」って思って一生懸命認知行動療法やらなかっただろうなー。で、今でも治ってなかったかもなー。

とか色々考えてみたりしますが。

まあ、とにかく。

元気になった母と、これから色々旅行なんぞできたらいいなと思っとります。

そんな徒然日記でした。

なんだかんだで長くなった。結局、駄文家なんだな私。(おわり)

ここに記載の治療法や対処法は、あくまで個人的見解に基づいています。
効果の有無や程度は保証できませんので、ふーん、そういう事もあるんだねー、ぐらいの感じでご理解いただけると幸いです。

ブログ管理人の自己紹介とパニック障害の経緯などは、コチラより。
→「ごあいさつ


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管理人まー

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↑Twitterやってます(@ok_daijobu) パニック障害がすっかり治ったアラフォー女です。 35歳の時、通勤電車内でパニック発作を発症。以来、不安、恐怖、息切れ、めまいなどの症状が日常的に現れるように。電車やバスに乗れない、スーパーのレジに並べないなどの『広場恐怖症』や、「またあの症状が出たらどうしよう」という『予期不安』に苛まれ、一時は仕事はおろか外出さえもままならない状態でした。その後少しずつ症状が改善していき、2年後にほぼ寛解。さらに1年後にはすっかり完治。 克服するためにいろいろ試した事や感じた事などを、このブログに綴っていこうと思います。 元商業ライター。現地方OL。

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