記事一覧

ごあいさつ

ごあいさつ

2019/7/25    

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】私の心のお守りだった「ついでに1分呼吸法」

不安障害全般 コラム

【パニック障害】「パニック障害が治る」って、一体どういう事なのか。

2019/8/2    

不安障害全般

【パニック障害】症状の回復を、深層心理が邪魔していたという話

不安障害全般

【パニック障害】結局のところ服薬治療ってどうなのか

2019/8/10    

不安障害全般

【パニック障害】認知行動療法チャレンジ① 前置き長くてすみません

2019/8/24    

不安障害全般

【パニック障害】認知行動療法チャレンジ② 電車・バスに乗る

2019/8/24    

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】インナーチャイルドを抱きしめなきゃ進めないという幻想

不安障害全般

【パニック障害】ストレスと否応なく向き合う羽目になった話 1

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】ストレスと否応なく向き合う羽目になった話 2

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】ストレスと否応なく向き合う羽目になった話 3(最終回)

参考文献・関連書籍 コラム

【パニック障害】怒りと悲しみの手放し方 - 「怒る・嘆く」は誰得なのか

2019/9/16    ,

コラム

【パニック障害】パニック障害のビフォーアフター: リア充アピールとの決別

不安障害全般

【パニック障害】認知行動療法をやるモチベーションの保ち方 5つ

不安障害全般

【パニック障害】考え過ぎないメンタルの手に入れ方 - 「考えない」を考える

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】治療に役立つオススメ本 【随時更新】

2019/10/6    

不安障害全般

【パニック障害】認知行動療法チャレンジ③ 旅行をする

コラム

【自己免疫疾患】腫瘍摘出の話 - いきなりですが手術しまして

不安障害全般 コラム

【パニック障害】タックルの恐怖と予期不安の克服方法は同じだった

不安障害全般 コラム

【パニック障害】阿字観瞑想で「今」を体現する- 高野山のススメ

不安障害全般

【パニック障害】認知行動療法チャレンジ④ 短期バイトのすすめ

2019/10/23    

コラム

【メンタルケア】テレビの功罪 - テレビを観なくなって得たもの

2019/10/25    

不安障害全般 コラム

【パニック障害】治った人から学ぶ「病気を治すための考え方」

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】ネガティブな悪循環を断つ問題解決法「RIBEYE(リブアイ)」

2019/11/6    

不安障害全般 コラム

【パニック障害】パニック障害はいつ治る? 「治る」と「治らない」を天秤に掛けてみる

2019/11/7    

コラム

【心理学】おまじないは本当に効く? 大阪に住む魔女の話

2019/11/8    

コラム

【メンタルケア】「正論ちゃん」にならない為に - 心を点じゃなく線で考える

コラム

【心理学】「笑顔がブスだね」と言ったあの娘は今

2019/11/11    

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】落ち込みから抜け出すために今できる事 - 選択理論入門①

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】「怒れば言う事を聞いてくれる」の本当の意味 - 選択理論入門②

2019/11/16    

コラム

【メンタルケア】Netflixのリアリティ番組「クィア・アイ」は涙活にもってこい

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】リラックスに慣れていない人へ - リラックスの練習方法

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【心理学】「いい子じゃないと嫌われる」の裏側 - 選択理論入門③

2019/11/24    

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【心理学】不器用さんが幸せになるためのシンプルな方法

2019/12/8    ,

不安障害全般

【パニック障害】20年越しに自律神経失調症が治った人の話

コラム

【心理学】理不尽に怒る上司には「耐える」が有効かつ唯一の手段…では断じてない。

2019/12/15    ,

不安障害全般 コラム

【パニック障害】パニック障害の回復の鍵は「取り越し苦労の確認作業」

コラム

【パニック障害】「青木まりこ現象」が幸せに転じる不思議な病気

2019/12/28    

コラム

【心理学】村田沙耶香著「コンビニ人間」に見る「普通」の不確かさ

2019/12/28    

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】不安に慣れるってどういう事なの? 初心に帰って考える

2020/1/13    

不安障害全般

【メンタルケア】6分の読書でストレスが60%以上軽減するらしい

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】心療内科医の選び方 - 医師に共感力は必要か

2020/1/18    

不安障害全般

【パニック障害】パニック障害回復への道 - 回復段階リストを作ってみた

2020/1/18    

パニック障害とは

パニック障害・不安障害とは

パニック障害とは

認知行動療法① パニック発作を予防する

2020/1/25    

パニック障害とは

パニック障害の治し方 - 認知行動療法とは

2020/1/26    

パニック障害とは

認知行動療法② 苦手なシチュエーションを克服する

2020/1/26    

パニック障害とは

認知行動療法③ 不安感や恐怖感は「勘違い」である事を理解する

2020/1/31    

不安障害全般

【パニック障害】自律神経を整えて、深くリラックスできる「自律訓練法」

コラム

どうでもいい話 Vol.1「ハケンなめんなよ。」

2020/2/2    

不安障害全般

【パニック障害】認知行動療法でやってはいけない3つのコト

コラム

どうでもいい話 Vol.2 「藤井風という男を知っているか」

2020/2/15    

不安障害全般

【パニック障害】繊細だから不安障害になるのか、意志が弱いから依存症になるのか

海外最新記事

【心理学】「見逃すこと」に喜びを見出すべき理由 - BBC.com

2020/2/16    

コラム

【メンタルケア】ベン・アフレックが26歳から抗うつ薬を飲んでいた話 - 「ワタシはいない」という真実

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【メンタルケア】筋トレのススメ - 筋肉をつけるとメンタルも強くなるという話

参考文献・関連書籍 コラム

どうでもいい話 Vol.3 「野口整体 - 心身の健康にも個性がある」

2020/3/21    ,

コラム

【メンタルケア】頑張りすぎは人類を滅ぼすのかもしれない、いやほんとに

不安障害全般

【心理学】人生というのは「選択」の連なり。他人の目を気にしないで生きる

コラム

志村けんが亡くなって、自分でも驚くほど泣いた話

2020/4/3    

コラム

【自己免疫疾患】首や肩がやたら凝るけど、これってまさか…と悩んだ話。

2020/4/22    

不安障害全般

【パニック障害】適度な空間認識 - 風呂場ぐらいの「今ココ」を目指す
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2021/4/4  

コラム

【パニック障害】しくじり先生 俺みたいになるな!! 管理人まーのアピール地獄ばなし
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記事一覧

2021/4/25  

不安障害全般

【パニック障害】自己効力感を高めれば予期不安は治る

不安障害全般

【パニック障害】認知行動療法はどこまでやって大丈夫?問題

2021/5/7    

コラム

【心理学】アドラー心理学 presents「世界一の幸せ者は誰か」選手権!

不安障害全般 コラム

【パニック障害】呼吸法とは別のアプローチ - 不安を喜びに変換する

不安障害全般 コラム

【パニック障害】なぜ不安な事をいつまでも考えてしまうのか

2021/5/20    

参考文献・関連書籍 コラム

【メンタルケア】睡眠タイプを知れば頑張るタイミングが分かる

2021/5/22    ,

不安障害全般 参考文献・関連書籍

【パニック障害】 Just Do It は偉大な言葉。感情を無視して行動せよ!

2021/5/23    

不安障害全般

【パニック障害】プラセボ効果 - 信じる力が自然治癒力を引き出す

コラム

【ショート話】何かが受け入れられない時は執着を手放すチャンス【心理学】

2021/6/5    

不安障害全般 コラム

【パニック障害】パニック症状が出たら時間を測るべし

2021/6/6    

不安障害全般 コラム

【パニック障害】パニック障害になった事を嘆かない - 症状がぶり返さないために

2021/6/12    

不安障害全般 コラム

【ショート話】ほんと、そのうち治るんです。今できる事は一つだけ【不安障害】

2021/6/12    

コラム

【心理学】悩むのも権利のひとつ。好きなだけ悩めばいい【選択理論】

2021/6/13    

コラム

【ショート話】句読点がいらない時代、作り込まないのがちょうどいい【雑談】

2021/6/15    

コラム

【心理学】悩みを紐解けば承認欲求に繋がるというのは本当か

2021/6/18    

コラム

【ショート話】いい人をやめると心が軽くなった話【メンタルケア】

2021/6/26    

コラム

【ショート話】いま必要最低限やるべき事は「笑う」事【メンタルケア】

2021/6/26    

不安障害全般 コラム

【メンタルケア】私たちは概念を受け入れるために感覚を殺している

2021/7/3    

不安障害全般 パニック障害とは

【パニック障害】治そうと思ったらまずこれを読んでほしい

2021/7/4    

認知行動療法のモチベーションUPツール - beta版

2021/7/10  

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