各リンク先で、それぞれの詳しい説明や対処方法、克服方法などが確認できます。

  • 乗り物(電車など)、美容院、狭い空間(エレベーターなど)、人がたくさんいる場所などで「また発作が起きるのではないか」という恐怖感が出る
  • 苦手なシチュエーションになると緊張したりドキドキしてくる
  • 些細な体調不良でどんどん不安になってくる
  • ふとした瞬間に鼓動が速くなったり不安になったりする
  • 不安なあまり体調がますます悪化する
  • その他

 

  • 息切れ、息苦しさ、窒息感
  • 動機
  • めまい、ふらつき
  • 気が遠くなる感じ
  • ピリピリうずく感じ
  • 胸の圧迫感
  • 発汗
  • 身震い、手足の震え
  • 冷たくなる、または、熱くなる
  • 周りのものが現実でないように感じる
  • 口の渇き
  • 吐き気、お腹が気持ち悪くなる
  • 視界がぼやける
  • 筋肉がこわばる
  • 考えがまとまらない、頭が真っ白になる
  • 「死んでしまうのでは!?」「頭がおかしくなるのでは!?」「今すぐ逃げ出さなきゃ!」という恐怖感
  • その他

 

  • 一日中気分が落ち込む
  • 何をしても楽しめない
  • 自分を責めてばかりいる
  • 食欲がない
  • 性欲がない
  • 眠れない、または、寝過ぎてしまう
  • 体がだるい
  • 頭痛や肩こりがひどい
  • 動機
  • 胃腸の不調
  • めまい
  • その他

 

ただいまページ編集中です