パニック障害は「脳の勘違い」です。 発作の仕組みは「シンプル」です。 発作も不安も「ちゃんと克服」できます。 いわゆる毒親というやつとの距離感を考える 続きを読む 呼吸を意識すると余計緊張しちゃう人へ 続きを読む 認知行動療法を独学でやって治した人の話 続きを読む 呼吸法は時間に置き換えて無双する 続きを読む 予期不安とパニック発作の紐をチョキンと 続きを読む 私たちにできることは常に「行動」だけである 続きを読む 回復への道のりは完全にドラクエである 続きを読む 私の疾患タイムライン - 曝露療法は三段構えだった 続きを読む 不安が出たらアウト・出なかったらセーフという賭け 続きを読む 「病気は治すもの」というのは最適解なのか？ 続きを読む 何につけてもムリは禁物、ムリするなら好きな事でね 続きを読む 「パニック発作は身体症状だけじゃない」を知って小躍りした話 続きを読む 記事一覧を見る Follow @ok_daijobu Tweets by ok_daijobu Twitter Share LINE URLコピー author
